- Главная
- Пауэрлифтинг
- Приседание
- Жим лежа
- Многоповторный жим
- Становая тяга
- Бицепс
- HIP THRUST
- Рекорды
- Заявка на Турнир
- Календарь
- Заявка на звание
Возрастные категории спортсменов:
Дети: Спортсмены возрастом до 11 лет включительно.
Юноши/девушки: Спортсмены следующих возрастных групп; 14-19 лет,
Юниоры: Спортсмены возрастом 20-24 года,
Мужчины: 25-39. (примечание; любой старше 14 лет может перейти в Открытый дивизион)
Ветераны: 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69,70–74, 75–79 и 80+(Ветераны выступающие в США)
Ветераны: М1 40-50, М2 50-60, М3 60+ лет.(Ветераны выступающие в Казахстане)
Условия и требования присвоения званий и разрядов:
1. МСМК и МС присваиваются на всех международных и на Казахстане.
2. КМС присваивается на соревнованиях не ниже областного(Областях Казахстана) уровня.
3. Разрядные нормативы присваиваются с 14 лет.
Внимание! 1,2,3 разряды в таблице нормативов это для Юношей с 14-19 лет.
Юношам необходимо жать половину веса собственного тела и победителем будет признан тот спортсмен, который сделает наибольшее количество повторений.Примечание; Любой старше 14 лет может перейти в Открытый дивизион.
| Весовая категория | Вес штанги | КМС |
| 56 | 27,5 | 36 |
| 60 | 30 | 35 |
| 67,5 | 32,5 | 34 |
| 75 | 37.5 | 33 |
| 82,5 | 40 | 34 |
| 90 | 45 | 33 |
| 100 | 50 | 32 |
| 110 | 55 | 31 |
| 125 | 62.5 | 27 |
Нормативы 100%RAW Ветераны. Высчитывать с таблицы нормативов Мужчины и Женщин OPEN
| Группа | Возрастной интервал | Процент увеличения результата |
| М1 | 40-50 | - 5% |
| М2 | 50-60 | - 10% |
| М3 | 60+ | - 15% |
| Весовая категория | Вес штанги | МСМК | МС | КМС |
| 56 | 35 | 54 | 48 | 43 |
| 60 | 40 | 53 | 47 | 41 |
| 67,5 | 45 | 50 | 44 | 39 |
| 75 | 50 | 48 | 42 | 37 |
| 82,5 | 55 | 46 | 40 | 35 |
| 90 | 60 | 44 | 38 | 33 |
| 100 | 65 | 42 | 36 | 31 |
| 110 | 70 | 40 | 34 | 29 |
| 125 | 75 | 37 | 32 | 27 |
| 140 | 80 | 35 | 29 | 24 |
| 140+ | 95 | 31 | 27 | 22 |
Внимание! 1,2,3 разряды в таблице нормативов это для Юниорок/девушек с 14-19 лет.
Девушкам необходимо жать половину веса собственного тела.
Женщинам необходимо жать половину веса собственного тела.
Примечание; Любой старше 14 лет может перейти в Открытый дивизион.
| Весовая категория (килограмм) | МСМК | МС | КМС | Разряд 1 | Разряд 2 | Разряд 3 | 1ю | 2ю |
| 44 | 95 | 80 | 66 | 52 | 40 | 28 | 26 | 24 |
| 48 | 93 | 78 | 64 | 50 | 38 | 27 | 25 | 23 |
| 52 | 91 | 76 | 62 | 48 | 36 | 26 | 24 | 22 |
| 56 | 89 | 74 | 60 | 46 | 34 | 25 | 23 | 21 |
| 60 | 87 | 72 | 58 | 44 | 32 | 23 | 21 | 20 |
| 67,5 | 85 | 70 | 56 | 42 | 30 | 22 | 20 | 19 |
| 75 | 82 | 68 | 55 | 40 | 28 | 21 | 19 | 18 |
| 82,5 | 79 | 65 | 53 | 38 | 26 | 19 | 18 | 16 |
| 90 | 77 | 63 | 52 | 36 | 24 | 18 | 16 | 15 |
| 90+ | 75 | 60 | 48 | 34 | 22 | 17 | 15 | 14 |